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転職コラム
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NEW2024.07.26落ち込んだ時の立ち直り方仕事でうまくいかない時や失敗してしまった時、気持ちが落ち込んでしまいなかなか立ち直れない・・・という方もいらっしゃるでしょう。落ち込むことは悪いことではありませんが、落ち込んだまま何もできずにただ時間を過ごしてしまうのはあまりよいことではありません。ですから、落ち込んだ後にどうやって立ち直るかはとても重要です。そこで今回は、落ち込んだ時の対処法をご紹介します。 まずは原因分析を 失敗をして落ち込んでしまった時は、まずはその失敗の原因を分析しましょう。結果的に失敗だったとしてもその仕事のすべてを否定してはいけません。失敗の原因はどこにあるのか、流れやポイントを確認し、どうしたら防ぐことができたかを考えましょう。失敗となるポイント以外には、小さな成功もあるかもしれません。すべてを振り返った上で次はどうすべきかを考えましょう。同じ失敗を起こさないよう、仕事の進め方を変える、チェック体制を整えるなどの対策をとるとよいでしょう。 気持ちを吐き出すことも大切 失敗したことで自信を失ってしまうと、周囲の目が気になってしまうこともあるでしょう。一人でふさぎ込んでしまい、ますます落ち込んでしまうという方もいらっしゃると思います。そんな時は、自分の気持ちを吐き出すことが大切です。罪悪感、将来への不安感など、抱えている気持ちを自分の中から外へ吐き出します。話す相手は社内の人でなくても問題ありません。家族や友人など、とにかく自分が話しやすい人でかまいません。どうしても他者に話すことに抵抗があるという方は、気持ちを書き出すことをおすすめします。ノートにメモ書きする程度でもかまいません。素直な気持ちを綴りましょう。書き出すことは気持ちや思考を整理する作業になります。近年はブログやSNSで気持ちを発信する方も多いですが、こちらはあまりおすすめしません。公開した言葉や内容に共感が得られず、思いもよらぬコメントやリアクションが返ってくる可能生もあります。そうすると余計に傷ついてしまうことになりかねません。ブログやSNSへの書き込みには十分な注意が必要です。 ちょっとしたことから気分転換を 気持ちが落ち込んでいると、「思い切り趣味の時間を過ごしてリフレッシュしよう!」という気持ちが沸かないという方もいらっしゃるでしょう。そこで普段から、ちょっとした気持ちの切り替えができるコンテンツをリスト化しておくとよいでしょう。映画を見る、音楽を聴く、カフェに行く、好きなもの食べるなど、気持ちがポジティブになれるものや没頭できるものあればどんなことでもかまいません。落ち込んだ気持ちのまま、何もせずに過ごしているのは心身の健康によくありません。少しずつでも気分転換をし、落ち込んだ気持ちで過ごす時間を減らしていくことで、気持ちも前向きなものになっていくでしょう。そのために普段から気持ちの切り替えができるコンテンツをリスト化するなどして、いつでも気分転換ができるよう準備をしておきましょう。 休養を取り、体力を回復させる 失敗やアクシデントは、疲労が蓄積して注意力が低下している時に起こりやすいものです。失敗して気分が落ち込んだ時は、体に疲れが溜まっている可能生が高いので、いつもより早めに布団に入り睡眠時間を増やすなどして休養を取りましょう。休暇を取れるタイミングであれば、思い切って休暇を取ってもいいでしょう。体力を回復させることは気持ちを立ち直らせるためにとても重要です。疲れが溜まっているはずなのに寝付けない、夜中に目が覚めてしまうということが続くような時には、メンタルヘルスに異常が発生している可能生がありますので、早めに病院を受診しましょう。 失敗は挑戦した証であると考える 失敗は誰でもするものです。特に、新しいことやこれまで経験してきたことをより少し難しい課題に取り組んだ時など、何かに挑戦したときには失敗は起きやすいでしょう。どんなことでも挑戦した先で失敗したときには、まずは「挑戦したこと」を評価しましょう。挑戦しなければ得られなかった経験となっているはず。そして、挑戦したことは必ず成長につながるでしょう。失敗という結果だけでなく、挑戦したことや挑戦に至るまでプロセスなどにも目を向け、前向きな経験として自分の中に落とし込んでいくとよいでしょう。 まとめ 失敗して落ち込んだ時や気持ちが沈んでいる時は、心身にあまり負荷やプレッシャーをかけることはせず、「今自分が落ち込んでいる」という自覚を持って、前向きな気持ちに切りための時間を作りましょう。そして、今回ご紹介した対処法を参考にしていただき、自分なりの「立ち直り方」を是非見つけてみてください。 転職に関するご相談はJobeeへ Jobeeは宮城県に特化した転職相談サービスです。大手転職サイトに掲載されていない優良求人情報も多数掲載。地元に強いコンサルタントが無料で転職活動をサポートします。 宮城県、仙台市で転職を検討している方は是非Jobeeへご相談ください。NEW 2024.07.26
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2024.07.12転職は正しい?後悔しない決断とは転職が当たり前になっている今、先輩や同僚・友人などの転職を目の当たりにする機会も増えています。その結果、漠然と「自分も転職したほうがいいのでは…」と考える人も少なくありません。 では、転職するかどうかを決める時、何を基準に判断したらよいのでしょうか。今回は後悔しない決断をするために考えてほしいポイントをご紹介します。 決断に必要なのは「目標設定」 近年、働き方の多様化と転職サービスの充実により、転職の選択肢が大幅に広がりました。しかし、その反面、「転職すべきか」「どの業界・職種に転職すべきか」で悩む人も増えています。このように迷ってしまうのは、転職する理由が明確になっていないからです。転職する理由が明確になっていないと、転職の有無に関わらず、後悔する可能性は高くなります。転職する理由を明確にするためには、まず「目標を設定する」ことが欠かせません。これからのキャリアをどう築いていくか、キャリアを長期的な目線で考え、自分らしいキャリアプランを組み立てていく必要があります。キャリアプランを組み立てる際には、他者からたくさんの情報を得ることが大切です。社内の人だけでなく、業種・業界が違う人からの視点はとても重要です。転職エージェントやキャリアカウンセラーなど、転職のプロに話を聞くのもよいでしょう。まずは働くことに関しての目標を設定し、目標を達成するためには転職する必要があるのか、現在の職場で叶えられるのか、検討しましょう。 転職するか判断する時のポイント 転職したほうがよいと結論を出すにはなかなか勇気がいるものです。「本当に転職して大丈夫なのか」「今転職して大丈夫なのか」と迷いが生まれたり、不安な気持ちになることもあるでしょう。ここでは、転職を迷っている方へ、ぜひ知っておきたいポイントをご紹介します。 自分の持ち味を活かせるか 初めに「今の職場で自分の持ち味を活かすことができているか」を考えてみましょう。「持ち味」とは、努力・訓練して身につけることのできる「強み」とは違い、根本的な「資質」です。その人の性格や行動特性の中の特長的な部分や、良い方向に発揮されている個性のことを指します。自分の資質・個性に合った知識やスキルは、習得もスムーズなので、その仕事・職場で「持ち味」を活かせるかどうかは重要です。今、活かせていないと感じたら転職を考えるとよいでしょう。 キャリアの核となる経験ができるか 今まで仕事をしてきた中で「キャリアの核となる経験はなにか」と問われた時、具体的に答えることはできますか? 答えられるなら、その核を活かすための転職を考えてもよいでしょう。答えられない場合には、今の職場でその核を手に入れることができるかを考えなければなりません。難しいようであれば、キャリアの核となる経験するための転職を考えるとよいでしょう。 変化やギャップを受け入れる覚悟はあるか 転職をするということは、新しい環境に飛び込むことです。同じ業種・職種でも会社が違うと職場の雰囲気も異なるでしょう。業務の進め方や人間関係が大きく変化するため、始めは転職前のイメージとギャップを感じることもあるかもしれません。転職するか決める時には、このような変化やギャップを受け入れる覚悟を持てるかも重要となります。今の職場の人間関係や待遇に不満があるという理由だけで転職を決めてしまうと、転職先でも同じような不満を持つことになるかもしれません。設定した目標を達成するために、どんな変化も受け入れる覚悟やギャップを乗り越える覚悟が持てるようになったら、転職活動を始めましょう。 転職しないという選択も間違いではない 環境を変えることや、キャリアアップを目指す方法は転職だけではありません。設定した目標の達成や持ち味を活かすことが今の職場で叶えられるなら、転職しないという選択も間違いではないのです。大企業であれば、社内の様々な部署に異動することで、転職と同じような経験を得られることもあるでしょう。新規事業の立ち上げに参加したり社内公募に応募したりするなど、これまで経験したことのないことへの挑戦は、キャリアアップにもつながるでしょう。社内での挑戦だけでなく、社外に学びの場を求めるという方法もあります。プロジェクトワークやプレゼンテーションを学ぶスクールなど、学ぶ機会はたくさんあります。自分に足りない事を社外で補い、社内での挑戦に役立てるとよいでしょう。 まとめ 近年、リモートワークやオンライン会議が普及するなど、働き方が大きく変化しています。この変化により、スキルや持ち味を活かして働くことのできる機会も増えています。転職しやすい環境になっているからこそ、安易に転職を決めて後悔することにならないよう、自分の目指すところを明確にする作業「目標の設定」をしてから、転職をするかどうか判断しましょう。 転職に関するご相談はJobeeへ Jobeeは宮城県に特化した転職相談サービスです。大手転職サイトに掲載されていない優良求人情報も多数掲載。地元に強いコンサルタントが無料で転職活動をサポートします。 宮城県、仙台市で転職を検討している方は是非Jobeeへご相談ください。2024.07.12
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2024.06.28履歴書は手書き?パソコン?迷うなら転職活動で必要不可欠な履歴書。手書きで書くのか、パソコンで作成してもよいのか迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか。手書きすること、またはパソコンで作成することは選考に影響はあるのでしょうか?今回は、履歴書の採否への影響や作成方法のポイントなどを解説します。 手書きとパソコン、どちらがよい? 履歴書については、応募先企業から指定がない場合、手書きとパソコンどちらでも採用の可否に大きな影響を与えることはありません。企業が重視しているのはどちらで書いたかではなく、どんな内容が書かれているかです。ただし、どんなに内容が良くても、書き込み過ぎている、字がきれいではないなど、読みにくい履歴書ではあまり良い印象を与えません。より読みやすい履歴書にするためには手書きがいいのか、パソコンがいいのか、検討するとよいでしょう。また、フォーマット等が指定されている場合は必ずそのフォーマット通りに作成しましょう。 迷ったときの判断ポイント 手書きかパソコンか、どちらにするか迷った時には応募先企業の特性に合わせて選ぶとよいでしょう。応募先の企業の規模や業務の進め方をイメージすると、判断しやすいのではないでしょうか。迷った時には応募先企業に直接問い合わせてもよいでしょう。 手書きが良いとされる応募先 手書きが良いとされているのは、官公庁や長い歴史を持つ企業です。加えて、接客や販売、受付なども手書きが向いていると言われています。様々な人と対面する業種は人柄や丁寧さが求められるため、人柄が現れやすい手書きが良いとされています。また、紙媒体やハローワークに求人情報を掲載している企業は、日頃から業務で紙を使用することが多い可能生がありますので、手書きのほうが向いているでしょう。 パソコン作成が良いとされる応募先 パソコン作成が良いとされるのは、外資系企業やIT企業、インターネット関連や金融関連です。これらの企業では日々の業務でパソコンを使用するため、パソコンスキルを証明するという意味でもパソコン作成が良いとされています。それ以外の業種でもホームページで応募受付を行っている企業や転職サイトに求人情報を掲載している企業はパソコンで作成するとよいでしょう。 作成時のポイント 手書きの場合、履歴書は「JIS規格履歴書」を使用するのが一般的です。近年は、「JIS規格履歴書」以外の商品で、学歴や職歴の欄を大きくとっている履歴書等もあります。自分がアピールしたいことをしっかりと記入できる履歴書を選ぶとよいでしょう。用紙のサイズは、日頃扱う書類と同じサイズの「A4」を選びましょう。筆記用具は黒のボールペンまたは万年筆にし、消すことのできるボールペンや修正テープの使用は避けましょう。パソコンで作成する場合、作成するソフトは多くの企業で使用されている「Word」または「Excel」を選びましょう。フォントは「明朝体」や「ゴシック体」で。フォントサイズは氏名以外を統一すると、バランス良く見やすい履歴書になります。また、応募先に送信する時は「PDF」に変換するとレイアウトが崩れないので安心です。印刷する場合には普通のコピー用紙ではなく、上質紙や履歴書専用の用紙を使うとよいでしょう。 まとめ 履歴書は基本的に、応募先企業からの指定がない場合は手書きでもパソコン作成でも採否に大きな影響を与えることはありません。手書きかパソコン作成かを選べる場合には、応募先の企業にどちらがマッチしているかで選択し、自分のピーアールがしっかりできるほうを選ぶとよいでしょう。また、複数社に応募する場合など効率的に作業を進めたいときには、パソコンで作成し、必要な部分をコピーして使用するとよいでしょう。履歴書の作成は丁寧に作業を進めることが大切ですので、不備なく作成できる方法を選択しましょう。 転職に関するご相談はJobeeへ Jobeeは宮城県に特化した転職相談サービスです。大手転職サイトに掲載されていない優良求人情報も多数掲載。地元に強いコンサルタントが無料で転職活動をサポートします。 宮城県、仙台市で転職を検討している方は是非Jobeeへご相談ください。2024.06.28
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