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転職活動中は現職の業務との両立や緊張感などからストレスを感じてしまう方も少なくないでしょう。肉体的にも精神的にも負担がかかる転職活動は、少しでもストレスを減らして進めたいものです。そこで今回は、転職活動中に抱えがちなストレスの管理法をご紹介します。 どんな時にストレスを感じる？ 転職活動経験者に疲れやストレスを感じた時について話を聞くと 面接で緊張してしまう 採用試験や面接で知らない街を移動するのが大変だった 人見知りなので面接で人と話すことが大変 面接で自分のスキルが合わなかったことがわかって時間を無駄にした 何社も面接を受け、準備が大変だった 面接の結果が来るまで時間がかかり、待つことに疲れた なかなか内定をもらえず、自分に合う会社が見つからないのではと不安を感じた 本当に転職していいのか悩み、精神的に疲れた などが挙げられました。働きながら転職活動をする場合、仕事が終わった後や休日に企業研究や応募書類の作成などの作業を行わなければならないため、体力的に負担を感じることも多いでしょう。試験や面接に行くことになれば、慣れない道を移動した後に緊張感のある時間を過ごすわけですから、体力的にも精神的にも消耗してしまいます。スムーズに転職先が決まればよいですが、なかなかマッチする企業が見つからない・内定がもらえないと緊張感や不安感から大きなストレスを感じてしまうこともあるでしょう。転職という目標を達成するためですから、プレッシャーを乗り越えることも必要ですが、転職活動に疲れ切って無気力になってしまっては元も子もありません。転職活動によって生まれる疲れやストレスとはどう向き合っていけばよいのでしょうか？ ストレスへの対処法 転職活動で疲れやストレスを感じた時は、気分転換などをするために少し休んだ方がよいと考える方も多いかもしれません。しかし、一度休んでしまうとその分転職活動を行う期間が長引くことになるので、休まずに活動を続けながら、気持ちを切り替える作業をすることをオススメします。転職活動が上手く進まない時や働きながらの転職活動に疲れ切って、気持ちが落ち込んでしまった時には、自信を取り戻すための活動をしましょう。過去に自分を評価してくれた人やこれまでの仕事で良い影響を受けた人などに会い、自分の強みになる経験や実績を確認するとよいでしょう。仕事以外の友人でもかまいません。前向きな気持ちになれる人に会ったり相談したりすることで自信とモチベーションを取り戻すきっかけになるでしょう。自信やモチベーションを取り戻せたら、次に転職活動が上手く進まない原因を探りましょう。この時、「全て自分の責任にしない」ことが大切です。単に全て他者のせいにするということではなく、上手くいかないという出来事から心理的距離をおくということです。例えば面接で落ちた時、ショックを受けることもあると思いますが、他人事のように客観的に捉えて、状況を俯瞰し、理論的に分析して理解するようにしましょう。この時、自分だけでは客観的に分析することが難しいという人は、身近な人に相談してもよいでしょう。より客観的に分析したい場合は転職エージェントなどを利用し、キャリアの専門家に相談するのも一つの方法です。転職活動が上手く進まない原因が明確になれば、次へ進むためのモチベーションも作りやすくなるでしょう。 ストレスを抱えないために 転職活動中に疲れ・ストレスを抱えないためには、転職活動を「短期決戦にすること」が最も有効です。転職活動で疲れやストレスが生じる一番の原因は「長期化」です。心身への負担を軽減するためにも、転職活動は短期決戦で臨むとよいでしょう。短期決戦にするためにはスケジュールを工夫することが大切です。例えば、毎週１社ずつ面接をして毎週合否の結果が届く状況だと、毎週「落ちた」と落ち込んでしまう展開になる可能性もありますので、できる限り、面接・試験を受ける期間と結果が届く期間を集中させましょう。内定が出る時期がまとまっていれば、落ち着いて比較検討もできるでしょう。 まとめ 転職活動は試験や面接対策から合否を待つ時間まで全て緊張感を伴うものですから、疲れ・ストレスの管理は重要です。疲れて気持ちが落ち込み、一時の感情で転職先を選んでしまって後悔することにならないようストレスを上手く管理して進めましょう。転職活動に対する漠然とした不安感は大きなストレスになることも多いので、不安や疑問を相談できる環境を作っておくとよいでしょう。その際の相談相手として、転職エージェントの利用がオススメです。転職の専門家から客観的なアドバイスや情報をもらいながら、より効率的に転職を成功させましょう。 転職に関するご相談はJobeeへ Jobeeは宮城県に特化した転職相談サービスです。大手転職サイトに掲載されていない優良求人情報も多数掲載。地元に強いコンサルタントが無料で転職活動をサポートします。 宮城県、仙台市で転職を検討している方は是非Jobeeへご相談ください。

一般的に子育て中の転職は難しいと思われていますが、これまでの経験・実績を活かして転職することは不可能ではありません。業種・職種によっては自身の目指すキャリアを築いていくことも可能です。今回は子育てしながら働きやすい業種・職種について解説します。 業種・職種次第で両立できる 子育てをしながらでも、業種・職種によってはキャリアとの両立は十分に可能です。子育てと仕事を両立するために転職を目指す場合には、子育てと両立しやすい業種・職種に就くことが大切です。例えば、フレックスタイム制度の導入や自由にテレワークを選択できるなど、フレキシブルな働き方ができる会社なら、両立しやすいでしょう。土日祝日の稼働が少ない業種・職種なら保育園や学校に通う子どもへの負担がかからない働き方ができます。反対に、土日祝日や夜勤、急な出勤が入る業種・職種だと、子どもや共に子育てをする家族への負担が心配になる方もいらっしゃるでしょう。では、子育てと両立しやすいのはどんな業種・職種でしょうか？ 子育てしながら働きやすい業種・職種 子育てをしながら正社員として働きやすいのは土日祝日休みや夜間勤務の少ない業種、そして働き方改革が進んでいる業種です。具体的には次の通りです。 IT・WEB業界 IT・WEB業界は、多様な働き方を許容する文化があり、テレワークやフレックスタイム制が浸透しているので、子育て中でも働きやすい環境です。エンジニア、プログラマー、IT系営業、カスタマーサポート、Webマーケティングなどの職種で、柔軟な働き方ができるでしょう。 ソフトウエア系 近年はSaaS企業が増加し、営業、インサイドセールスエンジニアなど、オンラインで完結できる業種が増えています。時短勤務、裁量労働などの働き方も可能となっています。 WEBサービス系 アプリやWEB上でサービスを提供する企業でも、リモートワークやフレックスタイム制度が浸透しています。正社員だけでなく、時短勤務や業務委託など多様な雇用形態があります。 メディア系 ニュースサイトや各種情報サイトなど、オンラインメディアを提供する企業も多く、編集、ライティング、コンテンツ企画、SNSの運用など、テレワークがしやすい仕事です。雇用形態も含め、柔軟な働き方が可能です。 WEB制作会社系 WebサイトやWebアプリケーションの企画・開発を行う仕事で、WebディレクターやWebデザイナーが主な職種となります。フルテレワークを導入している企業もあるので、スキルアップと子育ての両立がしやすいでしょう。 人材紹介 人材業界はテレワークやフレックスタイム制が普及しています。特に「リクルートアドバイザー」は平日日中のニーズが高く、シフト制での勤務がしやすいでしょう。人材派遣なら、業務内容がルーティーンで安定していることも多いですし、求職者や企業向けの営業もオンラインで対応できることも増え、テレワークでの業務が可能です。 士業・バックオフィスBPO業界 経理や労務などの経験がある方なら、会計士や税理士、社会保険労務士など士業事務所やバックオフィスBPO（経理や総務、労務管理などのアウトソーシング）業界がおすすめです。担当業務を調整することで業務時間をコントロールしやすく、クラウドツールの普及により、自宅やサテライトオフィスでの勤務もしやすくなっています。 子育てしながら働きにくい業種・職種 子育て中だと、正社員として働くのが難しいと言われている業種・職種もあります。すべての企業に当てはまるものではありませんので注意が必要です。それぞれ企業やその人の希望する働き方によって捉え方は異なることを理解しておきましょう。 メーカー メーカーは日本各地に拠点や取引先があるため、出張や転勤を求められることが多い業種です。そのため、子育ての両立が難しくなる場合があります。 建設・不動産業 建設・不動産業界の、特にＢtoＣのハウスメーカー営業や不動産カウンター業務は、土日祝日の勤務を避けるのが難しい仕事です。営業職以外でもイベントや展示会での勤務などで、土日祝日の勤務が必須となる場合があります。 サービス業・小売業 サービス業や小売業も、建設・不動産業界と同様に、土日祝日の勤務が求められる業種です。ホテル、アパレル、小売りなどのフロント職は夜間や土日祝日の勤務が必須となるケースも多いでしょう。 一般事務 一般事務は求人倍率が高く、競争が激しい職種です。若手人材や派遣社員と競うことになりますので、時短勤務を希望する方には不利になる可能性もあります。出社頻度も高い傾向にあるため、テレワーク可能な事務職は非常に人気があり、競争率はより高くなっています。 子育てしながら働きやすい業種・職種に転職するには 子育てと両立しやすい業種・職種に転職するためには、まず「自分の経験やスキル、実績を活かせる会社を探す」ことが大切です。子どものための休暇取得や看病のために遅刻・早退など、イレギュラーも多く発生する可能性がある中で、自分の強みを活かして働くことができれば大きな武器になるでしょう。求人情報を探す際は以下のポイントをチェックするとよいでしょう。 働く曜日・時間帯が決められている仕事 勤務場所が固定されている仕事 出張が少ない仕事 多様な働き方を取り入れている企業 パフォーマンスや成果を重視して評価してくれる企業 これまでの経験が活かせる仕事・企業 子育てをしながら転職活動をする際は、転職エージェントの活用もぜひご検討ください。家庭の事情や理想・目標に合わせた企業選びのサポートや、子育てしながら正社員で働ける会社を優先的に紹介してくれるなど、子育て中の皆さんを応援するサービスに力を入れている転職エージェントもありますので、一度相談してみることをオススメします。 まとめ 子育てと両立しながらの転職活動は簡単なものではありませんが、自分の経験や実績に合った会社を選ぶことができれば、その後のキャリアも大きく変わってきます。まずは、自分の強みなどを棚卸して、これからどのようなキャリアを築いていきたいか、キャリアプランを考えてみましょう。転職はしたいけれど、キャリアプランに悩んでしまう方や子育てと仕事の両立に不安を感じている方は、ぜひ転職エージェントにご相談ください。 転職に関するご相談はJobeeへ Jobeeは宮城県に特化した転職相談サービスです。大手転職サイトに掲載されていない優良求人情報も多数掲載。地元に強いコンサルタントが無料で転職活動をサポートします。 宮城県、仙台市で転職を検討している方は是非Jobeeへご相談ください。

クリエイター職の人が転職活動をする際、提出が求められることが多いポートフォリオ。ただ実績を並べるだけでなく、より魅力的なアピール材料になるよう作成する必要があります。そこで今回は、転職活動で評価されやすいポートフォリオの作り方をまとめました。 転職に使うポートフォリオとは ポートフォリオとは、転職活動の際に企業に提出する応募書類のひとつで、自分がこれまで作品等についてまとめ、紹介する資料です。「作品集」とは異なり、どのような制作物をどのようなこだわりや思いを持って制作したのか、スキルや強みをアピールするための重要な資料になります。これまでの経験や能力を具体的に伝えるものとして「職務経歴書」がありますが、「職務経歴書」は今までの経歴や携わってきたプロジェクト等の内容を文章で伝える書類です。一方、ポートフォリオは、ビジュアルをメインに、経験・スキルの幅広さや、仕事への取り組み方を詳しく伝える書類になります。ポートフォリオは、クリエイター職の転職でとても重視されており、Webデザイナーやグラフィックデザイナー、Webディレクターや編集・ライター職で提出を求められることが多くなります。 ポートフォリオを作成する時のポイント 採用担当者がポートフォリオに目を通す時、もっとも重視しているのは「課題とどのように向き合い、それを解決するためにどんな工夫をしたか」です。クリエイター職の仕事は自分の世界感を表現したり、ビジュアルの良い作品をつくったりするだけではないので、課題との向き合い方やどのように解決したかを伝えることが重要です。制作物に関するコンセプトを理解した上で、自分はどのように工夫し、どのように動いたのか、ビジュアルとともに、説明文を記載しましょう。顧客や依頼者のリアクション、成果を示す具体的な数値も伝えられるとよいでしょう。加えて、 制作物に関わった期間 制作物に関わった人数や自分のポジション 使用したツール なども記載するとよいでしょう。 ポートフォリオの作り方 強みの伝わるポートフォリオの作り方を、順を追って解説します。 代表的な制作物・案件を洗い出す これまで担当した制作物・案件を規模や業界、自分の役割などで分類し、その中から代表的なものを洗い出します。自分の強みが伝わりそうな案件を選ぶとよいでしょう。応募先企業によって評価される経験・スキルは異なる可能性が高いので、経験・スキルを網羅的に紹介できるよう、5〜10程度選びましょう。 見やすい構成を考える ポートフォリオは見やすい構成や適切なボリュームであることが大切です。デザインのセンスが選考に大きく関わりますので、デザインやビジュアルにはこだわって作成しましょう。全体のトンマナ、余白、フォントなどを統一し、すっきりとまとめましょう。表紙、自己紹介のページ、実績紹介のページで、トータル10～20ページが目安となります。PDFやWeb公開の場合は、応募先に大きな負荷がかからないよう、サイズにも注意しましょう。 自己紹介ページの作り方 自己紹介ページは、経歴や自己PRを簡潔に記載します。職務経歴書のような硬い書き方にする必要はありません。分かりやすく、そして個性が伝わるような表現を心がけましょう。まず、基本情報と経歴を記入します。出身地やSNS、ブログなどのアカウントの記載は任意ですので、応募先企業に合わせて判断しましょう。プロフィール写真は履歴書のような硬い写真でなくても問題ありません。自然体の写真が好まれるようです。必ず記載してほしいのが、使えるツールや習得しているスキル・経験年数です。資格や受賞歴を記載してもかまいませんが、実務の成果のほうが優先されることが多いようです。加えて、これまでどのような業務を担当してきたかを簡潔に記載しましょう。自己PRは、1～3点ほど記載します。応募先企業の求める人材像にマッチした強みをアピールできるとよいでしょう。 実績紹介のページの作り方 実績紹介は、ポートフォリオで一番大切なページです。これまでの経験がまんべんなく伝わるよう制作物・案件をピックアップして記載します。具体的には 担当したクライアント・案件 案件・制作物のイメージ画像 案件・制作物に関する情報（作業期間、制作体制、自身の役割、制作ツールなど） 案件・制作物の説明文（課題・目的・行動・結果を順序立てて説明する） をまとめます。成果が大きかったもの、特に力を入れた実績を最初に記載するとよいでしょう。また、応募先企業と関連がある制作物・案件がある場合は、先に持ってくるとよいでしょう。 作成時の注意点 ポートフォリオは、応募先企業や目指す職種によって伝えるべきポイント・アピールすべき案件・制作物が異なります。採用担当者の目に留まる内容、好感を持ってもらえる内容を記載できるよう、注意しましょう。「目指している業界について分からないことが多い」「自分がPRすべき案件・制作物を選べない」など、ポートフォリオの作成に困った時はキャリアアドバイザーに相談するとよいでしょう。企業や各業界の傾向・動向を理解した上で、客観的な視点でアドバイスしてくれるので安心です。 まとめ ポートフォリオはクリエイター職が実績をアピールする際に欠かせない資料です。どうまとめたらよいか、見やすくまとめられているか、など作成時に迷ってしまう方も多いでしょう。その際は転職エージェントを利用し、キャリアアドバイザーにご相談を。転職のプロの力を活用し、転職をスムーズに進めましょう。 転職に関するご相談はJobeeへ Jobeeは宮城県に特化した転職相談サービスです。大手転職サイトに掲載されていない優良求人情報も多数掲載。地元に強いコンサルタントが無料で転職活動をサポートします。 宮城県、仙台市で転職を検討している方は是非Jobeeへご相談ください。